Các di chứng hậu Covid-19 rõ ràng đã ảnh hưởng không nhỏ đến các ca sĩ - người sử dụng giọng hát thường xuyên.

Dù số ca mắc Covid-19 liên tiếp gia tăng trong thời điểm hiện tại tuy nhiên, cơn ám ảnh mang tên "hậu Covid-19" còn khiến bệnh nhân lo sợ hơn cả lúc mắc bệnh. Tùy theo tình trạng mỗi người mà các triệu chứng hậu Covid-19 khác nhau: rụng tóc, giảm sút trí nhớ... trong đó thường gặp nhất vẫn là các vấn đề hô hấp, hụt hơi, khó thở.

Làng giải trí Việt tất nhiên không thể "miễn nhiễm" với Covid-19 và càng không thể nói không với "hậu Covid-19" khi rất nhiều các ngôi sao Vpop đã trải qua những trải nghiệm cực kì khó chịu này. Đặc biệt, các ca sĩ khi đối diện với hậu Covid-19 đã bị ảnh hưởng nặng nề trực tiếp đến giọng hát.

Chúng tôi đã liên hệ với 3 ca sĩ Vpop không may mắc phải Covid-19 để họ cùng trải lòng về những biến chứng khó lường hậu Covid-19. Thậm chí có người đã phải bất lực thốt lên nghĩ rằng bản thân chẳng thể lên nốt cao được nữa, nghe qua thì bình thường nhưng lại là một "hình phạt" quá nặng nề cho bất kì ca sĩ nào khi giọng hát chính là tài sản quý giá nhất của họ.

Tóc Tiên: "Căn bệnh này ảnh hưởng tới tâm lý số đông rất nhiều!"

Sáng 12/2/2022, Tóc Tiên đã chia sẻ đoạn video ghi lại quá trình khi bị mắc Covid-19 trong giai đoạn Tết Âm lịch vừa qua. Cụ thể theo cô chia sẻ, khi về lại Sài Gòn vào sáng mùng 5 Tết, nữ ca sĩ đã test nhanh và cho kết quả dương tính với Covid-19. Tóc Tiên chia sẻ cô bị sốt ngày đầu tiên, khuôn mặt đỏ ửng.

Trong thời gian đó, Tóc Tiên liên tục xông mũi để điều trị Covid-19. Nữ ca sĩ may mắn vì không bị mất vị giác và khứu giác. Sau khi Tóc Tiên dương tính với Covid-19, ông xã Touliver cũng trở thành F0. Sau 7 ngày tích cực điều trị, nữ ca sĩ thông báo đã âm tính trở lại.

Chia sẻ với chúng tôi, Tóc Tiên cho biết cô cảm thấy may mắn vì dường như không bị các triệu chứng hậu Covid-19 nào. "Hai vợ chồng đi khám sức khỏe tổng quát thì phổi bình thường. Chúng tôi vẫn tập gym bình thường, đi hát bình thường, vũ đạo và cả đạp xe vẫn bình thường.

Điều đáng nói là căn bệnh này ảnh hưởng tới tâm lý số đông. Tôi nghĩ mọi người hãy nên vững tâm lý một chút và chữa bệnh theo triệu chứng. Chứ đừng quá lo sợ quá rồi uống 1 đống thuốc khi chưa có triệu chứng. Rồi có khi nghe người ta nói bị hậu Covid nhiều quá nên tâm lý bị ám ảnh theo..."

Không may mắn được như Tóc Tiên, 2 anh chàng ca sĩ cùng tên Trung Quân lại đối diện với nhiều triệu chứng nặng nề giai đoạn hậu Covid-19.

Tiến sĩ Thân Mạnh Hùng, Phó trưởng khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương dẫn chứng một báo cáo hồi tháng 10/2021 cho rằng 13% bệnh nhân Covid-19 có triệu chứng lo âu, 12% chán nản và trầm cảm, 7% cần chăm sóc sức khỏe tâm thần và 6% có vấn đề tâm thần khác.

Một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Lancet cũng cho thấy mức độ tổn thương về mặt tinh thần, cảm xúc ở các bệnh nhân Covid-19 rất cao.

Theo bác sĩ Hùng, bệnh nhân Covid-19 nhẹ hoặc không triệu chứng, thường có mức độ tổn thương tinh thần thấp hơn nhóm phải nhập viện. Cụ thể, các rối loạn tâm thần thường gặp ở bệnh nhân hậu Covid-19 gồm hậu quả trực tiếp do nhiễm SARS-CoV-2, việc điều trị hoặc gián tiếp từ tính chất gây stress của đại dịch.

Một số tình trạng phổ biến là rối loạn lo âu, stress, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi kéo dài, hội chứng sương mù não hay suy giảm nhận thức.

Bác sĩ khuyến cáo người bệnh cần chăm sóc bản thân, làm những điều mình thích như chăm sóc thú cưng, cây cảnh, nghe nhạc, xem film, chuyện trò, mua sắm, thể thao,... Hoặc tập các liệu pháp thư giãn, thiền, yoga, sử dụng một số loại thuốc cải thiện giấc ngủ, thuốc giải lo âu.

Với những trường hợp nặng, người bệnh cần tư vấn trực tuyến hoặc trực tiếp của chuyên gia tâm thần.

Nguyễn Trần Trung Quân: "Giọng hát tôi chưa thể trở lại như cũ"

Nguyễn Trần Trung Quân cho biết anh bị Covid-19 từ tháng 12 và bị lây từ một người bạn trong cùng gameshow. Đến tháng 2 vừa qua, anh có đi diễn tại một chương trình ở Thái Lan và suýt nữa không được phép biểu diễn vì... "dương tính giả" nhưng rất may kết quả test chính thức vẫn là "âm tính".

"Là một người đã tìm hiểu về Covid ngay từ đầu và có tham gia các chương trình ủng hộ các bác sĩ tuyến đầu, diễn tại các bệnh viện dã chiến nên là tinh thần của mình về Covid rất thoải mái và lạc quan. Khi mình biết mình bị Covid thì mình hoàn toàn bình tĩnh và tự nhủ rằng rồi mình vượt qua nó rất là dễ dàng.

Đối với Quân, để có thể âm tính nhanh nhất thì tinh thần mình phải vững vàng. Mình không nên sợ Covid. Mình chiến đấu với nó trong tâm tưởng của mình, trong tinh thần của mình. Mình càng giữ được tinh thần tốt thì mình càng chiến đấu nhanh, thêm một tip nữa là mình phải ăn thật đủ chất..."

Nguyễn Trần Trung Quân là một trong những ca sĩ bị các triệu chứng hậu Covid-19 nặng nề, ảnh hưởng đến cả thể chất lẫn tinh thần: "Thực ra vì Quân là ca sĩ nên mình phải sử dụng giọng nhiều nên cũng hơi buồn một chút. Hậu Covid đến với Quân cùng triệu chứng khá nặng, làm cho mình bị hụt hơi và giọng hát của mình chưa thể nào trở lại được như cũ. Bản thân Quân bị khá nặng với di chứng, đó là hơi thở của mình bị hụt khá nặng. Giọng hát của Quân không còn được trong trẻo mà bây giờ nó có độ khàn nhất định. Nhưng tự nhiên, Quân cũng vui vì giờ giọng hát của mình có sự khàn đục gì đấy nó cũng ra một cái riêng..."

Khi bị hậu Covid thì nó ảnh hưởng khá nhiều đến màu giọng của mình, tuy nhiên lại không ảnh hưởng đến kỹ thuật thanh nhạc. Với ca sĩ có nền tảng kỹ thuật âm nhạc tốt, nắm vững cơ bản cũng như là nâng cao thì mình vượt qua cái này rất đơn giản thôi. Mình có nền tảng tốt thì mình xử lý mọi vấn đề đều tốt. Tôi sau đó đã luyện tập thanh nhạc rất là nhiều, gần như ngày nào cũng dành ra khoảng 2 tiếng để luyện thanh nhằm lấy lại hơi thở trong khi hát. Giai đoạn 30 ngày đầu tiên rất khó khăn, hụt hơi và mệt mỏi nhưng sau đó mọi thứ nó ổn dần lên. Tôi nghĩ sẽ cần thời gian để phổi hồi phục và các di chứng nó sẽ thuyên giảm theo thời gian...".

Không chỉ là một ca sĩ mà Nguyễn Trần Trung Quân cũng là một thầy giáo dạy thanh nhạc của nhiều ca sĩ Việt, anh chia sẻ cùng các đồng nghiệp không may đối diện với các triệu chứng hậu Covid-19: "Ngành thanh nhạc thì nó là ngành hơi thở mà. Liên quan đến hơi thở liên quan đến giọng hát! Những người bị nên có ý thức cực kì cao cho việc luyện tập thanh nhạc hàng ngày. Phải bổ sung cho làn hơi của mình thật tốt bằng tập yoga, tập gym chạy bộ hay dành nhiều thời gian cho luyện thanh..."

Trung Quân Idol: "Tôi không lên được 1 nốt cao nào hết!"

Trung Quân Idol cũng từng có giai đoạn trở thành F0 tuy nhiên anh chưa công khai việc này lên MXH. Chia sẻ với chúng tôi, nam ca sĩ "thánh mưa" cho biết: "Quân biết từ tối hôm sau khi đi hát về và mình bị đau họng, lúc đầu cứ tưởng là bình thường vì mình cũng hay bị đau họng. Mình không có sốt và không có triệu chứng gì hết, thấy mệt trong người, sáng ngủ dậy thì mình test thử thì thấy 2 vạch đỏ lè, sau đó tôi mới biết là cuối cùng mình cũng được "gọi tên". 

Thật ra, tôi đã chuẩn bị đầy đủ thuốc trước ở nhà vì thời điểm này rất dễ bị lây nhiễm. Khi biết bệnh thì Quân đã uống thuốc liền, cũng rất "trộm vía" là trong thời gian giãn cách vừa rồi đến bây giờ mình cũng khá siêng năng tập thể dục nên sức đề kháng của mình khá tốt nên sau 2 ngày thì tôi đã âm tính rồi".

Trung Quân cũng có khá nhiều triệu chứng hậu Covid-19, ảnh hưởng đến nhiều mặt trong sức khỏe của anh: "Quân cảm thấy mình khó ngủ hơn ngày xưa, cảm giác ngủ không ngon như trước, còn việc đau họng thì nó kéo khá là dài (khoảng 10 ngày mới hát lại được). Dù để âm tính lại chỉ có 2 ngày thôi nhưng phải nghỉ hát tới 10 ngày mới hát trở lại bình thường được, cũng rất may mắn là cũng không ảnh hưởng lắm đến giọng hát.

Do Quân bị xoang nữa nên đau họng kết hợp với Covid thì mình bị mất giọng và cổ họng mình rất là đau và tôi bị stress mất 1 tuần, tôi không lên được 1 nốt cao nào hết. Tôi lo, nhiều khi suy nghĩ có khi nào hậu Covid mình không hát được nốt cao nữa không. Rất may sau khi uống thuốc đầy đủ và khỏe lại thì may mắn là mình vẫn hát tốt. Đến lúc này, tôi chỉ cảm thấy là khó ngủ và dễ mệt mỏi hơn ngày xưa!".


Nhiều nghệ sĩ của Vpop khi trở thành F0 và sau đó hậu Covid ảnh hưởng giọng hát rất nặng nề, với tinh thần lạc quan và tích cực, Trung Quân cũng nhấn mạnh tốt nhất vẫn là không để bản thân bị. Cụ thể, anh cho biết: "Tôi nghĩ là di chứng hậu Covid cũng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, có người bị cái này, có người bị cái kia cho nên tôi hy vọng mọi người cố gắng tốt nhất là đừng để bị, nếu đã bị rồi thì phải uống thuốc ngay. Mọi người hay khuyên Quân là trong thời gian bị Covid đừng nên tập thể dục nhưng mà tôi cảm thấy là khi mà mình tập nhẹ nhàng, điều hòa hơi thở thì rất tốt cho việc hít thở của mình, nếu mình nằm cả ngày thì cảm giác nó sẽ mệt hơn. 

Quân hy vọng là mọi người nhớ uống thuốc đầy đủ và chịu khó xông, cố gắng siêng năng 1 chút thì tôi nghĩ là sẽ rất nhanh khỏi (Như Quân chỉ có 2 ngày thì đã âm tính rồi). Khi tôi mắc Covid thì Quân xông 1 ngày 2 lần, uống thuốc đầy đủ và siêng năng tập thể dục 1 chút, lạc quan vui vẻ. Mình rất tin là mình sẽ hết nhanh thì bệnh sẽ thuyên giảm nhanh".

Hòa Minzy: "Hát hụt hơi, lên không tới nốt và thở gấp sau nốt cao..."

Chiều 9/3, trên Instagram story, Hòa Minzy đã chia sẻ thông tin khiến người hâm mộ lo lắng. Cụ thể, cô cho biết: "Hậu Covid là những màn hát hụt hơi, lên không tới nốt và thở gấp sau nốt cao...".

Trước đó, thông tin về việc Hòa Minzy bị mắc Covid-19 cũng khiến MXH xôn xao, đặc biệt nhiều khán giả lo cho tình trạng sức khỏe của bé Bo tuy nhiên nữ ca sĩ đã vượt qua trong niềm hạnh phúc của fan.

Ca sĩ Việt và nỗi ám ảnh mang tên hậu Covid-19: Tôi không thể nào lên nốt cao được nữa. Giọng hát không còn như cũ! - Ảnh 10.

Đoạn story của Hòa Minzy khiến người hâm mộ không khỏi lo lắng.

Có thể thấy các triệu chứng hậu Covid-19 đã ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến giọng hát của Hòa Minzy. Cô hát bị hụt hơi, lên không tới nốt và bị thở gấp sau mỗi nốt cao. Tình trạng này khiến fan chắc chắn lo lắng khi các ca khúc của Hòa Minzy đều đòi hỏi những nốt cao ở các đoạn cao trào. Với tình trạng sức khỏe hậu Covid-19 như chia sẻ, hẳn Hòa Minzy sẽ không thể trình diễn các bản hit của cô một cách trọn vẹn.

Hụt hơi, khó thở là triệu chứng rất phổ biến ở những người mắc Covid-19 kéo dài. Người bệnh có thể thở nhanh và nông hơn bình thường.

Mỗi khi khó thở, người bệnh nên ngừng nói và di chuyển, cho bản thân thời gian phục hồi nhịp thở, thư giãn bằng cách nhìn vào bức tranh hoặc cảnh vật, kiểm soát nhịp thở.

Tập thở giúp cải thiện tình trạng khó thở. Một số kiểu tập thở gồm: thở chúm môi, thở cơ hoành, thở bụng. Nếu người nhiễm có tiết nhiều đờm dịch thì tập kỹ thuật thở chu kỳ chủ động và kỹ thuật ho.

CÁC BÀI HƯỚNG DẪN TẬP THỞ:

- Kiểu thở chúm môi: Hít vào thật sâu, từ từ bằng mũi, sau đó chúm môi từ từ thở ra cho tới hết khả năng.

- Tập thở cơ hoành: Hít vào từ từ bằng mũi, đồng thời bụng phình lên, thở ra chúm môi, đồng thời bụng hóp lại.

- Kiểu thở bụng: Một tay đặt lên ngực, một tay đặt lên bụng để cảm nhận di động của ngực và bụng. Hít vào bằng mũi (mím môi), bụng phình ra (cảm nhận tay ở bụng đi lên), sau đó thở ra từ từ bằng miệng, môi chúm lại giống như thổi sáo, bụng xẹp xuống (cảm nhận tay ở bụng đi xuống).

Lưu ý, khi hít vào và thở ra không cần gắng sức quá mức. Kết hợp động tác thở chúm môi với thở bụng hoặc thở ngực kết hợp tay vào trong một lần hít thở và nên luyện tập thường xuyên, ít nhất 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 5 - 10 phút. Hai động tác này có thể thực hiện trong cả lúc ngồi hoặc nằm (khi nằm luồn gối dưới đầu và dưới khoeo để chân hơi co lại).

- Về kỹ thuật ho hữu hiệu: Đầu tiên, thở chúm môi trong khoảng 5 - 10 phút giúp đẩy đờm từ phế quản nhỏ ra các phế quản lớn hơn. Sau đó, tròn miệng hà hơi 5 - 10 lần, tốc độ tăng dần giúp đẩy đờm ra khí quản. Cuối cùng là ho: bạn hít hơi vào thật sâu, nín thở và ho liên tiếp 1 - 2 lần. Lần một ho nhẹ, lần hai ho mạnh để đẩy đờm ra ngoài.

- Về kỹ thuật thở chu kỳ chủ động: Đầu tiên bạn thở có kiểm soát bằng cách hít thở nhẹ nhàng trong 20 - 30 giây, sau đó căng giãn lồng ngực bằng cách hít thật sâu bằng mũi, nín thở 2 - 3 giây và thở ra nhẹ nhàng, lặp lại 3 - 5 lần. Cuối cùng là hà hơi, thực hiện như sau: hít thật sâu, nín thở 2 - 3 giây và tròn miệng hà hơi đẩy mạnh dòng khí ra ngoài, lặp lại 1 - 2 lần.

Nguồn: Tổng hợp - Ảnh: FBNV

https://kenh14.vn/ca-si-viet-va-noi-am-anh-mang-ten-hau-covid-19-toi-khong-the-nao-len-not-cao-duoc-nua-giong-hat-khong-con-nhu-cu-20220308230157951.chn